Chakran är energihjul som går igenom hela din kropp. Att utforska dem är otroligt spännande och välgörande. I din kropp bor den djupaste av visdom vi utforskar tillsammans.
Yinyogan är vi längre i varje position på ett tillåtande sätt. Som lugnar hela ditt nervsystem, mjukar upp din bindväv och chakrafokus balanseras din livskraft och mindset.

I en enkel kursportal tar du del av Jenny Åsenlunds själsliga förinspelade yinsessioner för inre balans. Hemifrån din dator eller mobil. Intuitivt lett med närvaro som gör att du känner dig välkomnad som du är.

För vem?
Extra gynnsam för dig med holistiskt synsätt och som är empat och högkänslig, dvs som känner in mycket energier i din omgivning och ger mycket av dig själv. Du har behov av egentid och återhämtning, men svårt att prioritera dig själv ibland.

Kursen hjälper dig släppa andras energier och komma hem till din egen kraft. Gör gott för dig som har fullt upp i vardagen, som varit/är utmattad eller som vill agera förebyggande emot stresssyntom.

För dig som önskar stå än mer i din kraft. Lära dig mer om energier. Lära känna dig själv på djupet och få läka dig själv. Lära dig nya verktyg för självförverkligande som du har glädje av hela livet. Bli inspirerad av dina favoritövningar som du sedan kan plocka in i livet för mer livsglädje och njutning och mindre press.

Ledarstil?
Guidningen är intuitivt mjuk och inkännande och anpassar övningarna så att alla känner sig välkomna oavsett kroppstyp. Prestationsfritt och kärleksfullt. Jenny påminner dig om andetaget som en central mindfulnessteknik. Som hjälper dig lättare släppa malande tankar och för dig tillbaka in i lugn och ro som finns i ditt inre.

Ett peppande kärleksfullt mail, så du blir motiverad att komma igång, skickas till dig inför varje ny klass per veckan. (75-90min) Klasserna går att korta ner när du har mindre tid. Intro med andningsövning i inledning kan göras separat.

v. 1 Introduktionsfilm vad yinyoga, spirituell praktik, mantrasång och chakran är.
+ session 1: Jag är trygg och balanserad (baschakra)

v. 2 Jag är kreativ och sensuell. Stärker mina relationer och kreativitet (sakralchakra)

v. 3 Jag är i min strålande kraft Självkänlsa och självförtroende (solarplexuschakra)

v. 4 Jag ger och tar emot kärlek Självmedkänsla för dig själv och andra (hjärtchakra)

v. 5 Jag är sann och sätter naturliga gränser Centrum för kommunikation (halschakra)

v. 6 Jag öppnar upp för min egen visdom i kontakt med universum Centrum för klarhet (3:e ögat)

v. 7 Jag är ljus och ett med universum Centrum för självförverkligande och din auora (kronchakrat)

Du lär dig mer om vad chakran är, var de sitter i din kropp och får känna och tona in i nuläget . Även om du redan känner till chakran i praktiken gör kursen gott.  Då balanserar dina energicenter, som gör att du mår bättre och får stråla ditt vackra ljus än klarare. Många får även insikter och nya idéer under dessa djupgående yogaklasser.
Och sessionerna innefattar även meditationer som kan göras fristående beroende på hur mycket tid du har eller ditt behov.

Investering?
Kursen kostar 1444kr.  Du kan även delbetala 299kr/mån i 5 månader.
Önskar du använda som friskvård maila mig jenny@professionellcoach.se.

När? Inga tider att passa.
En ny klass introduceras per vecka under 2 månader. Hela denna perioden finns Jenny tillgänglig för frågor i en sluten kursportal. Det finns gott om tid att hinna med och göra om favoritklasserna (5 mån tillgång)  Du får varje vecka peppande mail som ökar sannolikheten att då håller motivationen uppe att ge dig själv den kärleken som din praktik innebär.  
Jag älskar att vara din största supporter så dina välgörande stunder blir av. Du är så väl värd.

Bonus. Ingår flera meditationer med din röst (mantrasång) går att göra separat som främjar ditt energisystem. Du får lära dig hur och mer om uråldrig visdom i heliga språket sanskrit. Lugnar hela ditt nervsystem och skapar känsla av frid och kontakt med dig själv och något större.

Vem är Jenny Åsenlund:  

Jennys högsta önskan är att väcka ditt gnistrande ljus inom dig där din visdoms källa bor för läkning och kraft.
I det  kärleksfullt varande finns den bästa versionen av dig själv. Ett vänligt förhållningssätt bjuds in i hennes varsamma kanaliserade guidning.
Du får yoga på dina villkor efter din kropps förmåga. Ersättningspositioner erbjuds på ett kärleksfull sätt,
så du oberoende av din kropps förutsättningar kan vara med. Chakrabalanseringen innehåller en unik kombination av
kropp, mental, hjärtlig och själslig förstärkning. Lättillgängligt så din praktik och stund för dig blir av.

Hon är utbildad inom hatha, yin, restorative och mediyoga och är beteendevetare och andlig healer.  
Hon har sedan starten av sitt företag 2014, väglett hundratals människor att finna sitt sätt att må sitt bästa och leva mer hållbara liv.  
Hon arbetade över 10 år IT-branschen och lade om sitt liv helt när hon trots rädslor följde sitt hjärta att lämna en trygg anställning
för att vägleda andra. Jenny har guidat i yinyoga sedan 2016 och älskar den feminina kärleksfulla energin som väcks
 i stillheten i kontakt med andetaget.  Vill du känna in Jennys energi? Inspireras av hennes existentiella podd:
"En röst i Universum"